¿Has escuchado “come los colores del arcoíris”? Esta recomendación es más que estética: es nutricional. Cada color vegetal representa un grupo único de antioxidantes y fitonutrientes.
Guía por colores:
- Rojo (fresas, tomates): protección cardiovascular.
- Naranja/Amarillo (zanahoria, mango): salud visual y de la piel.
- Verde (espinaca, brócoli): desintoxicación.
- Azul/Morado (arándanos, berenjena): memoria y longevidad.
- Blanco (ajo, coliflor): antibacteriano y regulador de colesterol.
Consejo práctico:
Arma platos variados y coloridos. Mientras más colores, más completo será tu perfil nutricional.
Cierre persuasivo:
Vive con más energía, salud y vitalidad. Haz tu compra de frutas y verduras multicolores hoy y nutre tu cuerpo de forma inteligente.
